Ce este coachingul cognitiv?

Structura programului

Programul de Coaching Cognitiv este organizat în patru module principale: Procrastinare, Concentrare și Atenție, Funcții Executive și Memorie. Fiecare modul include patru ședințe de lucru terapeutic, cu excepția primului modul care beneficiază de o ședință suplimentară dedicată evaluării inițiale, fără costuri adăugate.

Evaluare personalizată

Programul începe cu o etapă de evaluare completă, în cadrul căreia terapeutul administrează scale și instrumente specifice pentru identificarea și măsurarea dificultăților în cele patru arii cognitive vizate. Pe baza rezultatelor obținute, se elaborează un plan terapeutic personalizat, care stabilește ordinea modulelor și distribuția ședințelor în funcție de nevoile tale specifice.

Abordare practică și exerciții ghidate

Fiecare modul include exerciții practice pe care le veți parcurge împreună cu terapeutul în timpul ședințelor. Programul prevede și activități individuale pentru acasă, iar echilibrul dintre lucrul în ședință și temele personale se stabilește de comun acord cu terapeutul.

Abordarea este directă și orientată spre rezolvarea problemelor concrete, integrând tehnici din terapia cognitiv-comportamentală, adaptate special pentru dificultăți cognitive precum atenția, organizarea, memoria sau procrastinarea.